亞麻籽 香蕉 堅果 可輔助治療

幼童患抑鬱，未足8歲不能以藥物治療，除了接受認知或心理治療，有醫生及營養師介紹從飲食着手，以亞麻籽、香蕉及堅果等作輔助抗抑鬱治療。但另有醫生提醒，飲食非認可一綫治療，家長不應單信飲食治療，以免令患童延誤治療。

現時僅得「氟西汀」（Fluoxetine）及「乙二酸酯」（Escitalopram）兩種作為兒童處方抗抑鬱藥，惟分別需8歲或以上，及12歲或以上才可服用。換言之，8歲以下患童只能透過認知行為及心理治療處理。

精神科專科醫生王婷芝指，藥物只是將體內已有的血清素運作更有效，並非增加血清素分泌，認為可透過進食亞麻籽、巴西堅果、有機雞蛋等食物，令身體增加血清素，作為抑鬱輔助治療。有研究指腸道與大腦間有一條雙向的「腸－腦軸」，腸道中的細菌及毒素，會增加患抑鬱症機率。

不過，香港精神科醫學院副院長（教育事務）陳國齡指出，飲食治療並非認可的抗抑鬱一綫治療，透過飲食改善抑鬱亦未有足夠科學證據證明有效，如果家長堅持為子女提供食療，只要是健康食物，對小童亦無壞，「好過餵他們食補充品」。

陳國齡又提醒，家長不能單靠食療阻礙實證治療，應先帶患童求醫，以免情況惡化，「延遲正確治療，患童抑鬱情況愈久，徵狀就會愈嚴重，亦會愈難醫，到時用藥就更多，最嚴重會令患童自殘」。